2024.4.10 〈陸練写真〉 富士森陸上競技場
(小学生8名、中学生3名、大学生3名、大人12名、計26名)
桜も散り始めた富士森公園。
春から夏への季節の変化を感じる季節になりました。
久しぶりに小竹さんが参加してくれました。
仕事のプロジェクトが落ち着いてきたとの事で、ストレス発散していました。
少しづつ強度を上げてますが、みんな最後までついてきてくれます。
特に走る時間を長くする。
有酸素運動を取り入れる事を意識しています。
ウォーミングアップ（リズム走）
ダッシュ＆フィットネス
ラダートレーニング
最後は200mリレーで締めくくりました。
■チームA
■チームB
■チームC
■スタート
