2023.11.29<陸練報告> 富士森陸上競技場
(小学生7名、中学生３名、高校生３名、大人７名、計２０名)
走るのってこんなに楽しいんだ
走るのってキツイ、疲れるなどマイナスイメージがあると思うけど、
茜音コーチが教えてくれるようになって、楽しく走れる様になりました。
茜音コーチが教えてくれるようになって、楽しく走れる様になりました。
メニューはキツいしすぐに汗かくんだけど、何かが違う。
最近始めた音楽に合わせて走るリズム走。
音楽聴きながら練習した事ないから新鮮。
リズムに合わせるの難しいから、通勤の車で聴きながら復習してるけど、動きとリズムが合わない。
合わないのを楽しむのもいい。
ウォーミングアップ（股関節破壊）
シャトルラン
ラダートレーニング
リズム走
