2023.9.20 <陸練報告> 富士森陸上競技場

2023.9.20 <陸練報告> 富士森陸上競技場
（小学生４名、中学生３名、高校生１名、大人３名、計１１名）
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中学生がテスト前なので少なめです。
子供達は町田大会の疲れもなく、元気いっぱいです。
僕は疲れがまだ残ってました😭
茜音コーチの練習を思い出しながら股関節のトレーニングから、シャトルラン、ラダー、リレーを行いました。
茜音コーチの的確なアドバイスは何だっけ？これどうやったけ？
試行錯誤しながらの練習で、やっぱりフィットネスの練習がメインになっちゃうんです。①股関節周りの柔軟トレーニング
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11②シャトルラン
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③ゴムチューブトレーニング
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④ラダートレーニング
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⑤リレー
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