2023.1212(水)富士森陸上競技場〈陸練報告〉
(パピーズ5人、マミーズ3人、小学生7人、中学生4人、高校生1人)
本日もあかねコーチが来てくれて、濃厚な練習が出来ました。
あかねコーチはとても優しくて笑顔が素敵で魅力的な女性です。
一つ一つの説明が分かりやすく、子供らもコツが掴めたてきたのか、段々上達してきています。
あかねコーチはとても優しくて笑顔が素敵で魅力的な女性です。
一つ一つの説明が分かりやすく、子供らもコツが掴めたてきたのか、段々上達してきています。
動画を見ながら説明した方が分かりやすいのですが、塾生の得点。
走るのには股関節の可動域が重要です。
リズムに乗って股関節の可動域を広げます。
足をクロスして元の体制に戻す。切り返しが重要です。
トントン+トントン走(名前が分からなくてすいません<(_ _)>)
前+横+蹴る(蹴る時は大きく前を蹴る)
地面を親指の付け根で蹴って跳ねる。リズムジャンプはラガーマン苦手!!
外回し、内回し。大きく回します。
シャトルラン。これが一番楽しい!!
ダウンシャトルラン
50m走
リズムに乗って股関節の可動域を広げます。
足をクロスして元の体制に戻す。切り返しが重要です。
トントン+トントン走(名前が分からなくてすいません<(_ _)>)
前+横+蹴る(蹴る時は大きく前を蹴る)
地面を親指の付け根で蹴って跳ねる。リズムジャンプはラガーマン苦手!!
外回し、内回し。大きく回します。
シャトルラン。これが一番楽しい!!
ダウンシャトルラン
50m走
一緒に走りましょう!!