2023.7.26（水）富士森陸上競技場〈陸練報告〉

2023/08/07

（パピーズ4人マミーズ2人小学生9人中学生7人高校生2人）

本日はテスト前で大変な中、茜音コーチがアップを指導しにきてくれました^_^
ありがとうございます。

僕が中学高校と陸上していた時代には無い？
知らない内容ばかりで、大変勉強になります。がむしゃらに走るのでは無く、いかにフォームが大切かが学べます。ウォーミングアップからスタート

リズムに合わせて股関節の可動域を広げます。

４チーム対抗リレー

最後は、学年別の400mリレーで終了です。
お疲れ様でした。