2021年10月02日(土) 八石下グラウンド
9時00～11時30分
■メニュー
準備体操
動的ストレッチ
シャトルラン
ジグザグダッシュ
マーカタッチ競争（個人戦）
マーカタッチ競争（団体戦）
4角形を作ってジグザグパス競争
ボールリレー
ミーティング
高学年、中学年、低学年分かれ
・チーム練習
・チーム対抗戦
台風一過とても良い天気になりました。
雨で地面が柔らかくなっており、芝生が傷んでしまうと困るのでいつもより奥の場所で練習しました。
暑いくらいの天気で頭から水をかけてしまう子が続出しました。
今日は塾長がお休みだったのでコーチ陣がメニューを分担し
普段とは少しちがうこともやりました。
練習開始はふうと君が5年生とあゆなをまんなかに引き連れて準備体操を引っ張ってくれました。
続いては亜希夫ちゃんコーナー。
まずは横一列になって動的ストレッチ股関節を良く伸ばします。
お次はシャトルラン、ランニング強度を上げていきます。
場所を変えてジグザグダッシュ、まっすぐ走るとき角度を変える時
スピードの使い分けに気づいたかな？
お次は鈴木コーチ
新メニュー、マーカータッチ競争をやりました。
コーンまでにボール、4色のマーカーがランダムに置いてあります。
鈴木コーチが指示したマーカーにタッチしてコーンまで走ります。
２色→３色→3色＋ボールにタッチと段々難しくなってきます。
タッチラグビーの動きを意識して後ろに下がるときも前に顔を向けたまま。
そして団体戦。
二人でボールを持った状態で進みます。
どっちがタッチするのか何色にタッチするのか声をかけあいます。
でもボールを落とさないようにバランスをとりながらよちよち進むので
ちょっと可愛かったです。
作田コーチはハンドリングレッスン
4人で手を伸ばした距離で四角形を作って、
パスをジグザグに回しながら進んでいきます。
パスをしたらすぐに後ろに回ります。とても目が回る練習でした。
続いてボールリレー、上下右左と順番に回しながら進みます。
ここでは女子チームが息のあったボール渡しで抜群のスピードを見せてくれました。
タッチラグビーの練習を始める前にテントの下に集まってミーティングをしました。
先週関東タッチラグビースーパーリーグのレフリーに行ってきた
福田コーチが話してくれました。
「日本代表の人もいるような試合でレフリーをやってきました。
でも上手な人がいるチームが勝てるわけではありませんでした。
勝っていたのはチームワークが素晴らしいチーム
・チームでよく話し合っている。
・どんな戦いをするかみんなが同じ考えを持っている。
・タッチラグビーの試合は人がどんどん交代していきますが
代わっても同じレベルのパフォーマンスを続けられる。
2月には八王子大会があります。
みんなが考えるチームワークってなんですか？
河野塾どんなチームにしていきたいと思っていますか？」
「ミスした人がいても、責めないチーム」
こうきキャプテンはすぐに応えてくれました。
みんなもじっと考えてくれてました。
タッチラグビーを始める前に高学年、中学年、低学年の各カテゴリで
4人から5人いつもより少なめの人数でチームを作ります。
まずは各チームで話し合い自分たちで練習をやってもらいました。
円になってパスを回すチーム。３Ａを練習するチーム
チーム全員が参加できるようにリーダが気を配り、
各メンバも積極的に参加し
自分たちのチームワークを作っていく姿がみられました。
ゲームで締めくくり
Kono Rugby Academyで楽しく足が速くなりませんか？
ラグビーの技術、リーダーシップを学びませんか？
小学生なら誰でも参加できます。
パフォーマンスを向上させたい、というお子様はぜひ体験下さい！
■毎週土曜日 9：00～11：30
【活動場所】
■会場：八石下広場
八王子市小宮町501
京王八王子駅・JR八王子駅北口から「宇津木台」行で宇津木台中央下車徒歩10分若しくは「日野駅」行で小宮町下車徒歩7分、又は小宮駅から徒歩10分
※無料の駐車スペースあります。
東京都多摩川流域下水道八王子水再生センター水処理施設の上部利用として整備された広場です。
広場だけでも約11,000m²の広さがあり
広場だけでも約11,000m²の広さがあり
