2021年2月27日(土)
13時00分～13時40分 オンライン
本日もオンラインでの活動となりました。
まずはいつも通りラジオ体操で体をほぐします。
つづいて本日のメインメニュー、スライドディスクを使ったトレーニング。
福田コーチが用意してくれたバリエーション豊かなメニューで上半身→体幹→太ももを順番にトレーニングしました。
ディスクを滑らせると普段は使わない部分まで体が伸び筋力とバランスを鍛えられます。
バランスを崩して悲鳴をあげる仁奈ちゃんの横で妹の愛奈ちゃんがもくもくとメニューをこなしていました。
次に運動神経体操として「言うこと一緒、やること一緒ゲーム」をしました。前→後→右→左と小竹コーチが言う言葉に続いて「後→前..」と反対の言葉を言いながら体も反対の動きをしたり、自分の言葉と体の動きを反対にしたりして言葉の変換能力、体の反応などを鍛えました。
連絡事項。
今後の活動についてご連絡をいたします。
練習再開について.
新型コロナウイルス感染拡大防止の為、活動を停止しておりましたが、3月10日より練習を再開致します。
ラグビー協会及び八王子市のガイドラインに沿い活動していきます。
家庭内で体調が良く無い方や37度以上の熱がある方がいる場合は、練習に参加できません。日々の健康管理をお願いします。
練習中においてもマスクの着用や手指消毒を徹底して行い、ソーシャルディスタンスを保ち、三密を避けるよう工夫しながら練習を行っていきます。
3月6日（土）
解除 9：00～11：30 八石下公園
延長 13：00～13：45 オンライントレーニング
3月10日（水）
・19：00～21：00 エスフォルトアリーナ 屋外運動場
3月13日（土）
・9：00～11：30 八石下公園
3月14日（日）
・13：00～15：00 八石下公園
3月17日（水）
・19：00～21：00 エスフォルトアリーナ 屋外運動場
3月20日（土）
・第5回ジュニアタッチラグビー大会in八王子 富士森公園陸上競技場
3月27日（土）
9：00～11：30 卒業式及び練習 八石下公園
※平日練習、日曜日練習を企画しました。
5名以上の参加で開催しますので必ず出欠を事前にご連絡ください。
新型コロナウイルス感染拡⼤防⽌および予防対策、拡散防⽌について。
予防体制
①感染予防のため、活動前中後の手指消毒を徹底する。
②飛沫抑制のためマスク等の着用を徹底する。
③消毒液の設置、共用部分及び用具の清掃等の環境整備を行う。④個別の用具及び飲料ボトル等の共用を行わない。
⑤コーチ陣のマスクの徹底
⑥保護者の密な会話は禁止
⑦各活動分野で推奨されている感染対策は、積極的に導入する。
etc
以上、ご理解の程、宜しくお願いいたします。