2021年2月6日(土) オンライントレーニング

2021年2月6日(土)
13時00分~14時00分 オンライン
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本日もオンラインでの活動となりました。
まずは長谷川コーチからいつもおなじみのラジオ体操。
今日は動画の声がニューバージョンだった気がします。
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次も引き続き長谷川さんコーナー
まずはみんなでお相撲さんのようにシコを踏んで足腰を伸ばしていきます。
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体の準備ができてきたところでリズム体操。
足を開いたり閉じたりしながら手を叩くところから入り、手を叩くタイミングを変えたり
グーチョキパーの3拍子にしてだんだん難しくなりました。
次にタオルやハンカチを上に投げてキャッチする練習。
ボールとは落ちる速さとは違うタオルを投げ上げる高さ、キャッチする位置を変えてキャッチすることで力の調整ができるようになります。
家でも、ボールを使わなくても感覚を養える練習を教えてもらいました。
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今日の亜希夫ちゃんコーナーは「タッチラグビーを考えよう」、新しい試みとして運動ではなく考える座学練習に取り組みました。
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図面や漫画を使いながら「この場合どちらに攻めますか?」
「この場合は何メートル下がるルールですか?」
簡単な問題から、場面を想定した難しい問題まで
学年や経験に応じて一人一人に質問して聞いていきました。
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今までグラウンドで言葉や動きの中で覚えていたことを絵を見て確認することでチームみんなで同じ絵をイメージすることができそうです。
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最後に宿題が出ました。
ゴール前7mで2回目のタッチ。
残りの攻撃でトライを取る方法が宿題です
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次回にみんなに回答してもらいます。
今日出れなかった人も次回までに考えて出席してください。
連絡です。
緊急事態宣言が延長されることになり、来週2/13の練習もオンライントレーニングとなります。
以降の活動についてはコーチで毎週集まって協議し決めていきます。
早く集まって一緒にタッチラグビーをしたいですが、もう少し我慢をしましょうということでした。