2021年1月9日(土)
13時00分～13時40分 オンライン
コロナによる緊急事態宣言発令に伴い本日の活動はオンライントレーニングになりました。
今回はコウタ君と卒業生はるかちゃん、妹のひーちゃんも参加してくれました。
はじめはおなじみ長谷川コーチのラジオ体操
画面に映ったロボットキャラに合わせて体操をします。
色々なアニメキャラの声が登場しましたが、みんなは何人わかったかな？
お次は12/19に続き亜希夫ちゃん自重トレーニング２
自分の体の重さを使ってゆっくりとした動きで腕→胸→おなか→背中→お尻を順番にトレーニングしました。
小学生はまだ鍛える必要はまだないけど、どこをトレーニングしているかわかってやることが大事だよという言葉が印象的です。
最後はスクワットリレー
カウントする人をリレー形式に呼び交わしながらみんなでスクワットしました。
リモートだけどみんなで声を出して名前を呼んでいくことで一体感を感じられました。
最後に来週のリモートビンゴ大会、今後の活動、八王子大会について連絡しました。
来週もリモートトレーニングになります。時間や内容はまたご連絡します。
