8/1 KRA練習レポート

2020年8月1日(土)
9時30分~12時00分 戸吹スポーツ公園

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久しぶりの戸吹スポーツグラウンドでの活動なりました。
今日は塾生が20人ほど集まりました。
新しい仲間が増えました。
5年生 楓斗君
3年生 柚真君
1年生 紗那ちゃん
幼児  愛奈ちゃん
宜しくお願いします!!✨

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まずは保護者を含めて全員で今後の活動方針について話し合いました。
消毒・手洗い徹底し、練習でも密を避けて活動します。
また通学している小学校で感染が発生した場合など、通学停止期間はKRAも休んで頂くことになります。
ご理解の程、宜しくお願いします。
ふわふわな人工芝グラウンドを活かしてでんぐり返しや側転などしながらアップをしました。
●ゴムチューブトレーニングで走る姿勢の確認。

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CASQハードルでは体の動かし方、パワーポジションを意識しました。
●スピードハードルトレーニング
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●クイックネストレーニング
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●アスレチックトレーニング

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基礎練習の繰り返しは飽きるという方がいますが、基礎ができていないのにうまくなるはずがない。
継続できてはじめて自分の物になるものです。
飽きないように競い合いながら仲間を応援しながら練習するのも上達スピードをあげる方法でもあります。
アスレチックメニューでは高学年男子達がどうしても女子チームにかないませんでした。
ハードル→ポールに渡したバーを潜り→コーンの回りながら帰っていくのですが、どうしても背中がバーに引っかかってしまいます。
何度、挑戦しても男子チームが女子チームには勝てませんでした。
その後高学年、低学年に分かれてボールを使ったメニューを行いました。
【高学年チーム】

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【低学年チーム】
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・メニュー
準備体操
アップ
ゴムチューブ引き
CASQハードル
アスレチックメニュー
ハンドリングメニュー
タッチラグビー

KRAの活動に興味をお持ちの方は誰でも参加できます。
お問い合わせください。
【8月度のスケジュール】
8/22 9:00~12:00 八石下グランド
8/29 9:00~12:00 八石下グランド