2020年5月9日
9時00分~9時30分
今日は4回目のオンラインエンジョイラグビーアカデミーでした。
自宅で運動不足を解消出来るzoomでオンラインのトレーニング。
自分一人ではなかなか続かないトレーニングも仲間と繋がりながら無駄なく楽しむ事
を目的としています。
少しでも子供達の皆さんの息抜きになれば幸いです。
また、自粛期間が終わった後、スムーズにスポーツに復帰できるように少しだけでも
身体を動かす機会を提供できればと思います。
長谷川さんのラジオ体操、毎回違うアニメキャラがガイドしてくれます。
今日はコナン君だったそうです。来週は誰かな?
ちなみにそろそろラジオ体操第2になるそうです。
続いては本日のメイン、ボディコンバットトレーニング
パンチ&キックでエクササイズします。
英語の動画でちょっと難しいかな?
「あごを腕につけろと言ってるよ」「パンチだけでもいいよ」
福田コーチが声をかけてくれます。
最後は恒例の全家族スクワット
今日は8家族×5回で少なめでした。
次回はにいなちゃんのリクエストでゴムバンドでトレーニングをすることになりました。
オンラインエンジョイラグビーアカデミーは来週も実施します。
はじめての人も是非参加ください。