第3回オンラインエンジョイラグビーアカデミー

2020年5月2日
9時00分~9時30分
本日も土曜日朝恒例のオンラインエンジョイラグビーアカデミー開催されました。
95463512_1423841824466683_6334590025841246208_o
今日は開始前から塾長がごそごそカメラの向きを変えています。
ZOOMでフェイスブックの動画を流すのにいい方法が見つからず、
PCで流している動画を携帯で撮影するのにあたりカメラチェック!!

①長谷川コーチのラジオ体操に続いて始まった。
95402163_1423849127799286_3262553674546675712_n
②マンションでもできる11分ワークアウトエクササイズ。
動画を映しながらみんなでやりました。あ~塾長これをセットしてたんですね。
腰をスイングしながら前後に歩くエクササイズ。
常ならぬ動きにラグビーではみんなのお手本の遼太郎が固まりがち、横では新井父子が華麗に舞います。
中田家は今日は男3匹でアウトドアで参加。そのリズム感。
カルト宗教に間違えられないか心配です。
汗かきました!!
(動画配信します)

休憩を挟んでからは福田コーチからのサンウルブズトレーニング。
95815787_1423849121132620_6934493555754795008_n
3回目なのでみんなできるようになってきました。
福田コーチの後ろでは久美子ママが鏡のようにパパと背中合わせの動き。
ちょうど反対から見た際のデモンストレーションになってました。
最後は時間切れにかかわらず全家族で順番にコールしながらスクワットを実施。
95411490_234523077816157_2922928938046980096_n95563783_253029222513484_8448644723605766144_n

1家族×10回で100回やってしまいました。
最後は有志参加で腕立て伏せを25回実施。
いつもはイヤイヤ期の右京が画面の裏でしっかりやり遂げてくれました。
オンラインエンジョイラグビーアカデミーは来週も実施します。
はじめての人も是非参加ください。