2020年4月18日
9時00分~9時30分
本日はオンラインエンジョイラグビーアカデミーということで、初めてのオンライントレーニングを実施しました。
8時から塾長はウォーミングアップ開始
当初は4〜5家族くらいなかと話してましたが集まってみたらなんと13家族も集まりました。
今回はKRAと日野のタグラグビーサークルSITクラブの合同企画。
SITクラブ浅野さんや青学中学部ラグビー部の竹内さんにも参加いただきました。
久しぶりに会えた仲間達に子供達は大興奮!
実は塾長が一番大興奮‼︎
最初は長谷川コーチのラジオ体操。
普段からやり慣れたラジオ体操ですが守らなければならないポイントをしっかり確認して実施しました。
お次は塾長の柔軟体操から股関節トレーニング段々強度が上がって来ます。
休憩を挟んでからは福田コーチからのサンウルブズトレーニング。
ラグビートップチームのトレーニングメニューから厳選したものを実施しました。
大人でも普通にきついです。
最後は全家族で順番にコールしながらスクワット
13家族×5回で65回実施することになりました。
数を数えるのが苦手なSIT浅野さんや鬼コーチりこちゃんの重複カウントもあり、70回以上やったと思います。
メニュー
・ラジオ体操第一(担当:長谷川)
・柔軟とボール遊び(担当:河野)
・5分休憩(会話Time)
・サンウルブストレーニング(担当:福田)
・5分休憩(会話time)
・全員でスクワット!!
オンラインエンジョイラグビーアカデミーも来週も同じ時間にやります。
【第2回オンラインエンジョイラグビーアカデミー】
日程 4月25日(土)
開始時間 9:00
※参加ご希望の方はご連絡ください。ID番号を送信いたします。
誰でも参加できます。今日は参加できなかった人も是非参加下さい。