11月1日 福田塾

11月1日タッチ報告
河野塾の保護者である福田さんが不定期ではありますが福田塾を行っております。

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今回は河野塾のホームページを見て、飛び入りで狛江タッチから参加者がありました!塾長お名前を聞くのを忘れてしまいました。すいません。また、参加してください。
本日はなんと子供も含め24人も参加してくれました!
本当にありがとうございます。
少し寒いくらいでスタートしましたが、終了時には半袖の運動するには良い気候でした。
ランパス、フォローラン、ストレッチ、ボールゲーム、ラダーを使ったSQAで体をほぐして、ゲームに入りました。8人1チームで1本5分で回し各チーム6本行いました。
ショートダッシュとバック走を合計30分!繰り返し行ったことになり、結構な運動になったと思います。体のケアをお忘れなく。
年内にもう一度開催したいと思っています。詳細が決まり次第お知らせしますのでよろしくお願いします。

開催場所:エスフォルタアリーナ八王子
(最寄駅:京王線 狭間)
http://hachioji.esforta.jp/facility/index.html
当日のメニューは次の予定です。
・ウォーミングアップとしてランパス、SQA(ラダー等)、ストレッチで20分
・その後タッチフットを4~5本(1本当たり10~13分)
<施設利用の注意>
・更衣室、トイレ等はアリーナ2Fを利用。2F以外の利用は禁止。
・更衣室以外での更衣は禁止。
・シューズは、フットサル専用または運動靴。スパイクは禁止。
靴底がゴム製のイボイボはOK。
※芝が短く砂が撒かれているグランド。テニスコートのような感じ。)
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グランドでお待ちしております。