第63回 河野塾 in恩方市民センター

第63回 河野塾

今日は初めてのメンバーが来てくれました。鎌倉にお住まいとのことでしたが、機会があったらまた一緒にやりましょう!

初めてつながりで、メインを務めさせていただきありがとうございました。

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今回は下記のポイントを考慮したメニュー構成にしてみました。
・運動会シーズンなので特にスタートダッシュを意識
・周りをよく見て判断をする機会を増やして、身体能力+αで勝負
・キャッチとパスをする機会を増やしてハンドリングを向上
いかがだったでしょうか。

①コーディネーショントレーニング(耳と鼻、グーパー)
②ウォーミングアップ(ジョグ、ストレッチ)
③ダッシュのタイム測定
④ウォーミングアップ(股関節、動物鬼ごっこ)
⑤状況判断(どろぼうゲーム)
⑥ラダー(ケンケンパ、1マス2歩、1マス1歩)※ポイントのおさらい
⑦スタートダッシュ(前足のヒザ90度、つま先加重)
⑧ダッシュのタイム測定(つま先は進む方向に向かって真っすぐ)
⑨キャッチ・パス(上に投げてキャッチ、できるだけ拍手、ターン、逆T字、振り子)
⑩2対3(ディフェンダーのいないところへパス)
⑪ドッヂボール(希望により急遽追加)
⑫タッチフット

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上級生が新メンバーのフォローを自発的にしてくれていました。
未熟なコーチですいません&ありがとうございました。

「デモンストレーションを増やそう」「立ち位置を変えて観察」と塾長から頂いたアドバイスは、色々な場面で活かして行きます。

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パパさんやママさんのご協力がなかったら、うまく回りませんでした。
ありがとうございました&これからもよろしくお願いします。